Astuces & Conseils
J'aime cuisiner mais toujours à chercher les temps de cuison
Envie de vous partager des ASTUCES & des CONSEILS sur les temps de cuison !!
Nous sommes toujours entrain de chercher ici et là, pour faire cuire certains aliments
Comment faire un smoothie complet
Les smoothies sont à la mode depuis plusieurs années , une préparation qui cache plusieurs secrets.
On se demande toujours : est-ce que je peux remplacer un repas par un smoothie?
Qu’est-ce que je peux mettre dans un smoothie pour le rendre original ? Comment le préparer ?
LES BIENFAITS DES SMOOTHIES : Il vous apporte un petit apport énergétique pour vous aider dans vos longues journées, que cela soit à la belle saison ou dans la saison hivernale.
Par ailleurs,
les smoothies
sont vraiment des petits déjeuners et des repas polyvalents : ils sont des caméléons.
Si vous êtes pressé et que vous aimez manger en vous déplaçant, rien de plus facile.
- Versez votre smoothie dans un contenant réutilisable et le tour est joué.
- Si vous vous sentez plutôt créatif un matin de fin de semaine, vous pouvez toujours le déguster à la maison.
- Une idée originale est de le verser dans un bol et d’y ajouter un peu de croquant avec des morceaux de fruits, des noix, du granola, des copeaux de noix de coco, etc.
Le bol-smoothie est une variante amusante
qui permet
mille et une possibilités!
N'hésitez pas à ajouter des ingrédients supplémentaires à un simple smoothie, qui peut ainsi devenir un repas complet et vous fournir tous les nutriments nécessaires pour votre organisme. Il s’agit en fait de respecter le Guide alimentaire canadien pour obtenir un sentiment de satiété jusqu’au prochain repas. Il est possible de contrôler son alimentation avec le smoothie : si vous ne consommez pas assez de fibres, de vitamines ou de protéines dans votre journée, vous n’avez qu’à adapter votre smoothie en y ajoutant davantage d’un de ces nutriments.
Les Différences entre Jus, Smooothie et Nectar
Le jus de fruits
est la boisson phare du petit déjeuner.
Mais pas que cela, il peut se boire en plein été ou simplement pour son apport en vitamine au cours de la journée
Mais entre les purs jus, les concentrés et les nectars, les smoothies ; il est parfois difficile de s'y retrouver.
Tous n'ont pas la même teneur en fruits, en légumes, en légumineuses ou autres et par conséquent, n'apportent pas la même quantité de vitamines et de fibres ; pour apporter ce qu'il faut à notre organisme qui est en parfois en souffrance !
En général, les jus de fruits et de légumés contiennent QUANTITÉS infinies d'ÉLÉMENTS NUTRITIFS, qui nous procurent de l'Énergie et nosu aident à digérer les aliments plus facilement.
CONSOMMER 5 FRUITS & LEGUMES
apportent, autre les vitamines habituelles, des fibres au bon fonctionnement de l'Organisme et très peu de lipides.
Des Astuces pour Sa beauté, sa santé & son Bien-être
Après Que dois je faire de mes déchets : Je jette, je peux les employer ou je composte ??
Je vous propose d'autres astuces et conseils issu de ""On ne jette rien""
Pour votre SANTÉ, votre BEAUTÉ, votre HYGIÈNE
Faire des Conserves pendant les Saisons
Toujours préférer la Conservation en bocaux stérélisés à la Congélation, qui peut altérer les aliments en les déshydratants,
qui préservera de façon intacte les goûts, les textures et les saveurs de tous vos aliments et de vos préparations.
Faire ses propres conserves, c’est aussi maitriser les produits frais de votre recette. C’est le processus du traitement de la stérilisation qui va assurer la conservation, et non les additifs ! Ainsi vos préparations seront sans conservateur, avec pas trop de sel, ni trop de sucre, et sans exhausteurs de goût.
Elles ne contiendront que ce que vous avez décidé d’y mettre et seront 100% naturelles… et 100% produit par vous !
POUR NE PAS GASPILLER
Vos fruits et légumes qui s’abîment ! Surtout ne jetez rien et faites des conserves. Grâce aux bocaux, vous avez le pouvoir de conserver pendant longtemps tout ce que la nature vous offre, alors profitez-en !
PARCE QUE C’EST PRATIQUE
Des invités surprises, un repas oublié, ou juste pas très envie de préparer à diner...!! On ouvre le cellier, on choisit son plat préparé par soi, il suffit juste de le réchauffer, et c’est prêt.
Et pour l’option pique-nique, choisissez de bons pâtés et quelques bocaux de cornichons ou de tomates séchées, il ne vous restera plus qu’à les mettre dans votre joli panier. N’oubliez pas que les bocaux sont facilement transportables, vous les emmènerez partout !
PARCE QUE C’EST CONVIVIAL
Faire ses conserves maison à plusieurs, c’est passer à coup sûr un bon moment avec ses proches. Profitez-en pour organiser une balade et faire la cueillette tous ensemble, et ensuite c’est atelier confiture ! C’est l’occasion de transmettre votre savoir-faire à vos proches et de leur faire découvrir vos recettes, mais aussi un moment de partage avec les enfants qui pèseront et compteront tout en s’amusant.
PARCE QUE LE VERRE EST LE MEILLEUR DES CONTENANTS
Naturel, résistant, étanche et recyclable à 100% et à l’infini, le verre est le plus sain des conditionnements, il est aussi complètement neutre au goût. Son design et ses valeurs d’authenticité sont appréciables. Il n’a vraiment rien à cacher
ET SUROUT EN CAS DE PANNE ?
Nous ne risquons pas de perdre tous nos produits, contrairement à ceux qui sont dans le congélateur.
